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いびがわマラソン2017

4時間752秒で完走しました。タイムはさておき、ほぼ想定通りのレースができたので満足しています。

先月の5m3040sペース走で20kまでしか脚がもたず、20k以上のロング走を一度もしないまま当日を迎えました。練習するもしないも自分次第だから言い訳はしません。昨日の設定ペースは5m50s6m。後半落ちるのを見越して目標は4時間1530分、さらに落ちて歩いても制限時間内に完走できればいいと思っていましたが、最後までほとんどペースを落とさず、平均ペース5m49sでゴールしました。

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終盤にペースが落ちなかったのはFINISH LAST KMのおかげだと思います。バーティカルの女王ずーみんこと吉住友里さんお勧めのシロップで、ラスト30分で持てる力を出し切るというもの。昨日初めて使いましたが、36kのエイドで水と一緒に摂取し、500mくらい走ったら身体が軽くなって意識しなくてもスピードがあがりました。作用発現までの時間が短すぎてプラシーボ効果の可能性は否めないけど、30分の作用時間が過ぎたラスト1kがへろへろになったことも含め、効果を実感できました。

なんせ30分しか持たないと思ってたので、38k地点に友人が出してた施設エイドに寄ることができず、「止まったらもう走れん」と言って走り去ろうとしたら、追いかけて渡してくれたプチトマトの美味しかったこと! 身勝手なランナーにこの気配り、本当にうれしかったです。


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by minnieiko | 2017-11-13 19:43 | RUN | Comments(2)
Commented by しんご at 2017-11-15 20:39 x
お疲れさまでした。これって、上って下りるタフなコースですよねー。噂で聞きました。
Commented by minnieiko at 2017-11-18 19:04
うん、坂ばっかりのコース。
でも激坂はないし変化に富んでるから飽きずに走れるよ。