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持ってて良かったエマージェンシー・キット

先週の金曜日、トレイル途中のロードで転倒して負傷しました。右膝から脛にかけて外傷、左膝打撲と両手に擦り傷。持ってて本当に良かったのは写真中央のペットボトルの蓋です。真ん中に小さい穴があけてあり、少量の水を勢いよく噴射できて傷を短時間で洗浄できました。右足はタイツ脱がなくても治療できるほど派手に破れて流血。残ってた水はペットボトル1/3くらい。この蓋を持ってなかったらちゃんと洗えなくて、傷の状態を確認することもできなかったと思います。

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以下、備忘録

予定コース:中水野から瀬戸ぐるコースを逆回りでお化けトイレへ、定光寺へのエスケープルートを確認して茶屋でおでんを食べる。帰りは何度も迷った休養林のこもれびの径を確認して中水野へ戻る14kくらい。猿投よりずっとゆるくて短い練習コースにしたいと目論んでました。

負傷した場所:定光寺へのエスケープルート、下り坂で紅葉を見ながらスピード出してて、アスファルトの段差に足をとられました。

実際コース:応急処置の後、歩いて定光寺駅へ行きJRと地下鉄で帰宅。茶屋とこもれびの径は諦めて10+徒歩2kくらい。

教訓:ドリンク以外の水は必須。転倒するのは気がゆるんだ時。ひとりのときはスピード出さない。ゆるくたってトレイルをナメたらいかん!
おまけ:お化けトイレは取り壊されて跡形もありませんでした。新しいのに建て替えられるそうです。

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by minnieiko | 2018-11-27 22:10 | RUN | Comments(2)

サンフレッチェ広島 1×2 名古屋グランパス

勝った!!!

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正直、全く勝てる気しなかったんです。でも、だからこそ応援に行かなきゃと思った。

前半に先制されてすぐに追いつき、前半のうちに逆転。ハーフタイムに入ったときにはグラサポの全員がもうここで試合終了にしてほしいと思ったはず。ゴール裏でもそんな会話が交わされました。そして、何度もあった危なっかしい場面を守り切り勝点3GET

でも上2つも勝ったので名古屋は変わらず16位の降格圏です。最終節の湘南に勝って2年前の雪辱を晴らしたい。来週も力の限り応援します!


by minnieiko | 2018-11-25 21:49 | サッカー | Comments(0)

名古屋友禅作品その16:半襟『Christmas』

友人へのプレゼントです。ラメが入った生地に描きました。貰った人が困らないよう、反対向きにつけたら普通の白半襟(ラメ入りだけど)になるよう絵付けしました。

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by minnieiko | 2018-11-21 20:26 | 友禅 | Comments(0)

いびがわマラソン2018

速報記録4時間248秒で完走しました。



骨折による長期完全休足のあと少しずつ走りはじめて約2ヶ月。ちゃんと練習できたのは1ヶ月くらいで、ロング走は6m30s/kの30k走1回だけ。そのときも残り12k走れるとはとても思えない状態だったから、42.195kを走りきるのが昨日の目標でした。

幸いにも晴れで寒くない。これなら途中から歩いても5時間半あればゴールにたどり着けるだろうと、今のわたしには無理と思われるペースでスタートしました。20kまで行ければ上出来と思ってましたが、辛かったのは15kくらいまで。そこから少しずつ呼吸が楽になり、コースが下りになる25kくらいからは、走れる身体に戻ったことがうれしくてグランパスの応援歌を口ずさみながら楽しく走れました。

42.195kは長かった。でも追い越されたり追い抜いたりしながら走った仲間にパワーをもらいました。もちろん沿道で応援してくれた仲間にも。感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。


by minnieiko | 2018-11-12 21:50 | RUN | Comments(0)

清水エスパルス 2×0 名古屋グランパス

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今日も負けて16位。残り2試合は広島と湘南。正直、今の名古屋じゃどちらにも勝てる気がしない。でも、1416位の勝ち点は同じだから、勝つか引きわけたうえで上のチームが負けてくれればJ1に残れます。他力本願ではあるけれど力いっぱい応援しないとね。


by minnieiko | 2018-11-10 22:20 | サッカー | Comments(0)

桃月庵白酒 春風亭一之輔 二人会

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幾代餅は噺家の味がでる演目、白酒師匠のはぎゅっと短縮された軽さがよかった。
いろんな人の幾代餅を聴いてるけど前に聴いたのはいつだっけ、と、検索してみて画像データの文字はヒットしないと気づきました。いつか時間のあるときに過去記事からデータベースつくりたいです(と書いてもきっとやらないね 苦笑)。





by minnieiko | 2018-11-09 22:36 | 落語 | Comments(0)

名古屋グランパス 1×2 ヴィッセル神戸

絶対に負けられない下位対決に負けてしまい暫定15位、明日鳥栖が勝てばまた降格圏(><)。

本当にもう力をこめて応援するしかない状況ですが、本日、最上階までぎっしり埋まった観客の多くはイエニスタ見たさだったんじゃないかと。神戸の先制点はポドルスキ―→イエニスタ→ポドルスキ―と、ため息が出るようなゴールでした。うらやましい。

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秋が深まり、夏の夜の夢が覚めてしまったかのようなウチのFW陣は今日も試行錯誤でしたが、希望の灯はリザーブ陣に。寿人と児玉くんが談笑しながらアップしてる雰囲気がとってもよかった。試合に出ていなくても寿人のキャプテンシーは生きる。信じて応援します!!

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by minnieiko | 2018-11-03 19:30 | サッカー | Comments(0)